Frühkartoffel
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
Keine praktische Grenze
Übliche Portion
150 g
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Liljebo 2020
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Gemüse mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Alfalfasprossen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Aubergine
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Austernpilz
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Bambussprossen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Borretsch
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Brokkoli (Röschen)
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Ist Frühkartoffel FODMAP-arm?
Ja. Für Frühkartoffel ist keine praktische Grenze bekannt: In normalen Mengen gilt es als FODMAP-arm.
Fodmind
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