Rosenkohl
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
38 g
Übliche Portion
75 g
Eine normale Portion sind 75 g, die sichere 38 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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ModeratSichere Portion: 11,8 g
Ist Rosenkohl FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Rosenkohl ist moderat: Die sichere Portion (38 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
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