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Condimenti con FODMAP moderato

I 7 condimenti classificati come moderati, con la porzione sicura in grammi di ciascuno.

Alimenti bassi in FODMAP · Alimenti alti in FODMAP · Guida

Chimichurri

Porzione sicura: 10 g

Pasta di curry rosso

Porzione sicura: 10 g

Pasta di miso

Porzione sicura: 12 g

Salsa al peperoncino dolce

Porzione sicura: 15 g

Salsa tartara

Porzione sicura: 20 g

Salsa teriyaki

Porzione sicura: 10 ml

Zenzero marinato (gari)

Porzione sicura: 10 g

Vedi la categoria: Condimenti

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Pasta di miso Sì, ma quanto?

MEDIO Pasta di miso

MEDIO Salsa al peperoncino dolce

MEDIO Salsa teriyaki

MEDIO

MEDIO

MEDIO

Pasta di miso Sì, ma quanto?

fino a 12 g · Pasta di miso

fino a 15 g · Salsa al peperoncino dolce

fino a 10 ml · Salsa teriyaki

Pasta di miso Sì, ma quanto? MEDIO fino a 12 g

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Pasta di miso Sì, ma quanto?

MEDIO fino a 12 g · Pasta di miso

MEDIO fino a 15 g · Salsa al peperoncino dolce

MEDIO fino a 10 ml · Salsa teriyaki

FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.

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Pasta di miso Sì, ma quanto? MEDIO · fino a 12 g