Brocciu (siero di pecora)
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
23,3 g
Porzione abituale
40 g
Una porzione normale è 40 g e quella sicura 23,3 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia)
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Latticini con FODMAP moderato
Bevanda d'avena
ModeratoPorzione sicura: 125 ml
Formaggino a porzioni
ModeratoPorzione sicura: 21,7 g
Formaggio fresco
ModeratoPorzione sicura: 43,1 g
Labneh
ModeratoPorzione sicura: 33,9 g
Latte condensato zuccherato
ModeratoPorzione sicura: 9,5 g
Latte di cocco (lattina)
ModeratoPorzione sicura: 60 ml
Brocciu (siero di pecora) è povero di FODMAP?
Con riserve. Brocciu (siero di pecora) è moderato: la sua porzione sicura (23,3 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
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