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Frutta secca e semi con FODMAP basso

I 13 frutta secca e semi bassi in FODMAP, ognuno con la sua porzione sicura in grammi e i FODMAP che contiene.

Alimenti moderati in FODMAP · Alimenti alti in FODMAP · Guida

Arachidi

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 28 g

Burro di arachidi

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 50 g

Burro di mandorle

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 20 g

Noci

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 30 g

Noci del Brasile

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 40 g

Noci di macadamia

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 40 g

Noci pecan

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 30 g

Pinoli

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 14 g

Semi di canapa

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 20 g

Semi di chia

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 24 g

Semi di lino

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 15 g

Semi di lino macinati

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 15 g

Semi di papavero

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 24 g

Vedi la categoria: Frutta secca e semi

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Noci Via libera. E il resto?
BASSO Noci
BASSO Arachidi
BASSO Burro di arachidi
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Noci Via libera. E il resto?
fino a 30 g · Noci
fino a 28 g · Arachidi
fino a 50 g · Burro di arachidi
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BASSO fino a 30 g · Noci
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FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.
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