Frutos secos y semillas con FODMAP bajo
Los 13 frutos secos y semillas bajos en FODMAP, cada uno con su ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Alimentos moderados en FODMAP · Alimentos altos en FODMAP · Guía
Cacahuetes
Bajo en FODMAPRación segura: 28 g
Crema de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: 20 g
Crema de cacahuete
Bajo en FODMAPRación segura: 50 g
Lino molido
Bajo en FODMAPRación segura: 15 g
Nueces
Bajo en FODMAPRación segura: 30 g
Nueces de Brasil
Bajo en FODMAPRación segura: 40 g
Nueces de macadamia
Bajo en FODMAPRación segura: 40 g
Nueces pecanas
Bajo en FODMAPRación segura: 30 g
Piñones
Bajo en FODMAPRación segura: 14 g
Semillas de amapola
Bajo en FODMAPRación segura: 24 g
Semillas de cáñamo
Bajo en FODMAPRación segura: 20 g
Semillas de chía
Bajo en FODMAPRación segura: 24 g
Semillas de lino
Bajo en FODMAPRación segura: 15 g
Fodmind
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