Fruits à coque et graines à FODMAP faible
Les 13 fruits à coque et graines pauvres en FODMAP, chacun avec sa portion sûre en grammes et les FODMAP qu’il contient.
Aliments modérés en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide
Beurre d’amande
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 20 g
Beurre de cacahuète
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 50 g
Cacahuètes
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 28 g
Graines de chanvre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 20 g
Graines de chia
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 24 g
Graines de lin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 15 g
Graines de lin moulues
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 15 g
Graines de pavot
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 24 g
Noix
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 30 g
Noix de macadamia
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 40 g
Noix de pécan
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 30 g
Noix du Brésil
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 40 g
Pignons de pin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 14 g
Fodmind
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