Cacahuètes
Pauvre en FODMAPVous pouvez en manger une portion normale sans problème.
Portion sûre
28 g
Portion habituelle
30 g
Une portion normale, c’est 30 g, et la portion sûre 28 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
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Fruits à coque et graines à FODMAP faible
Beurre d’amande
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 20 g
Beurre de cacahuète
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 50 g
Graines de chanvre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 20 g
Graines de chia
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 24 g
Graines de lin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 15 g
Graines de lin moulues
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 15 g
Est-ce que Cacahuètes est pauvre en FODMAP ?
Oui. En une portion de 28 g, Cacahuètes est pauvre en FODMAP. Attention, les FODMAP s’accumulent au fil de la journée : si vous le combinez avec d’autres aliments contenant le même FODMAP, la tolérance peut changer.
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