Semi di lino
Povero di FODMAPPuoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Porzione sicura
15 g
Porzione abituale
15 g
FODMAP in quantità rilevanti
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Frutta secca e semi con FODMAP basso
Arachidi
Povero di FODMAPPorzione sicura: 28 g
Burro di arachidi
Povero di FODMAPPorzione sicura: 50 g
Burro di mandorle
Povero di FODMAPPorzione sicura: 20 g
Noci
Povero di FODMAPPorzione sicura: 30 g
Noci del Brasile
Povero di FODMAPPorzione sicura: 40 g
Noci di macadamia
Povero di FODMAPPorzione sicura: 40 g
Semi di lino è povero di FODMAP?
Sì. In una porzione di 15 g, Semi di lino è povero di FODMAP. Ricorda che i FODMAP si accumulano durante la giornata: se lo abbinhi ad altri alimenti con lo stesso FODMAP, la tolleranza può cambiare.
Fodmind
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