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Semi di canapa

Povero di FODMAP

Puoi mangiare una porzione normale senza problemi.

Porzione sicura

20 g

Porzione abituale

15 g

Una porzione normale è 15 g e quella sicura 20 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.

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Fonti scientifiche

Frutta secca e semi con FODMAP basso

Arachidi

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 28 g

Burro di arachidi

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 50 g

Burro di mandorle

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 20 g

Noci

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 30 g

Noci del Brasile

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 40 g

Noci di macadamia

Povero di FODMAP

Porzione sicura: 40 g

13 alimenti ›

Semi di canapa è povero di FODMAP?

Sì. In una porzione di 20 g, Semi di canapa è povero di FODMAP. Ricorda che i FODMAP si accumulano durante la giornata: se lo abbinhi ad altri alimenti con lo stesso FODMAP, la tolleranza può cambiare.

Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.

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