Marzapane
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
14,3 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 14,3 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
La quantità: Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Liljebo 2020
I FODMAP: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Snack con FODMAP moderato
Barretta ai cereali
ModeratoPorzione sicura: 17,2 g
Biscotti con gocce di cioccolato
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotti d’avena
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotto secco
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Carne secca (jerky)
ModeratoPorzione sicura: 25 g
Gelatina dolce (con zucchero)
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Marzapane è povero di FODMAP?
Con riserve. Marzapane è moderato: la sua porzione sicura (14,3 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Fodmind
Scansiona un prodotto, fotografa un’etichetta o cerca tra 1.843 alimenti e scopri all’istante se è povero di FODMAP. Guida per fasi, diario e ricette. Gratis su iOS e Android.