Marzapane
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
14,3 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 14,3 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
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Ci sono cose che non riconosco. Non riconosciuto non significa sicuro.
Non riconosciuto non significa sicuro: può essere qualcosa che l’app ancora non conosce.
Non dice se è adatto: dice cosa contiene e perché. La decisione è tua.
In negozio non serve incollare nulla: inquadra con la fotocamera e l’app legge la confezione.
Scansiona la confezioneSolo parole: l’app pesa anche la porzione e quello che tolleri.
La quantità: Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Liljebo 2020
I FODMAP: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Snack con FODMAP moderato
Barretta ai cereali
ModeratoPorzione sicura: 17,2 g
Biscotti con gocce di cioccolato
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotti d’avena
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotto secco
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Carne secca (jerky)
ModeratoPorzione sicura: 25 g
Gelatina dolce (con zucchero)
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Marzapane è povero di FODMAP?
Con riserve. Marzapane è moderato: la sua porzione sicura (14,3 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Fodmind
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