Maçapão
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
14,3 g
Dose habitual
30 g
Uma porção normal são 30 g e a segura 14,3 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
A quantidade: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Liljebo 2020
Os FODMAP: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP moderado
Maçapão é pobre em FODMAP?
Com nuances. Maçapão é moderado: a dose segura (14,3 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
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