Frutos secos e sementes com FODMAP moderado
Os 7 frutos secos e sementes classificados como moderados, com a porção segura em gramas de cada um.
Alimentos baixos em FODMAP · Alimentos altos em FODMAP · Guia
Avelãs
ModeradoDose segura: 15 g
Chufas (junça)
ModeradoDose segura: 15 g
Farinha de avelã
ModeradoDose segura: 15 g
Farinha de chufa
ModeradoDose segura: 15 g
Manteiga de avelã
ModeradoDose segura: 15 g
Sementes de abóbora
ModeradoDose segura: 23 g
Sementes de sésamo
ModeradoDose segura: 11 g
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.