Frutos secos y semillas con FODMAP moderado
Los 7 frutos secos y semillas clasificados como moderados, con la ración segura en gramos de cada uno.
Alimentos bajos en FODMAP · Alimentos altos en FODMAP · Guía
Avellanas
ModeradoRación segura: 15 g
Chufas
ModeradoRación segura: 15 g
Crema de avellana
ModeradoRación segura: 15 g
Harina de avellana
ModeradoRación segura: 15 g
Harina de chufa
ModeradoRación segura: 15 g
Pipas de calabaza
ModeradoRación segura: 23 g
Semillas de sésamo
ModeradoRación segura: 11 g
Fodmind
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