Semillas de sésamo
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
11 g
Ración habitual
15 g
Una ración normal son 15 g y la segura 11 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutos secos y semillas con FODMAP moderado
¿Semillas de sésamo es bajo en FODMAP?
Con matices. Semillas de sésamo es moderado: su ración segura (11 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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