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Legumi con FODMAP moderato

I 3 legumi classificati come moderati, con la porzione sicura in grammi di ciascuno.

Alimenti bassi in FODMAP · Alimenti alti in FODMAP · Guida

Vedi la categoria: Legumi

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Hummus Sì, ma quanto?
MEDIO Hummus
MEDIO Tofu vellutato (silken)
MEDIO Farina di ceci
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MEDIO
MEDIO
MEDIO
Hummus Sì, ma quanto?
fino a 40 g · Hummus
fino a 75 g · Tofu vellutato (silken)
fino a 14,2 g · Farina di ceci
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Hummus Sì, ma quanto? MEDIO fino a 40 g
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Hummus Sì, ma quanto?
MEDIO fino a 40 g · Hummus
MEDIO fino a 75 g · Tofu vellutato (silken)
MEDIO fino a 14,2 g · Farina di ceci
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FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.
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Hummus Sì, ma quanto? MEDIO · fino a 40 g
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