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Hülsenfrüchte mit mittlerem FODMAP-Gehalt

Die 3 hülsenfrüchte mit mittlerem FODMAP-Gehalt, mit der sicheren Portion in Gramm für jedes.

FODMAP-arme Lebensmittel · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung

Hummus

Moderat

Sichere Portion: 40 g

Kichererbsenmehl

Moderat

Sichere Portion: 14,2 g

Seidentofu

Moderat

Sichere Portion: 75 g

Kategorie ansehen: Hülsenfrüchte

Fodmind

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Hummus Ja, aber wie viel?
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bis 40 g · Hummus
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FODMAPsFruktane, GOS, Laktose, Fruktose, Sorbit, Mannit.
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Hummus Ja, aber wie viel? MITTEL · bis 40 g
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