Hummus
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
40 g
Übliche Portion
60 g
Eine normale Portion sind 60 g, die sichere 40 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
GOS (Galacto-Oligosaccharide)Fructane
Für dieses Lebensmittel wurde keine Messung veröffentlicht
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Hülsenfrüchte mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Ist Hummus FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Hummus ist moderat: Die sichere Portion (40 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
Scanne ein Produkt, fotografiere ein Etikett oder suche unter 1.843 Lebensmitteln und weiß sofort, ob es FODMAP-arm ist. Phasen-Anleitung, Tagebuch und Rezepte. Gratis für iOS und Android.