Kichererbsenmehl
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
14,2 g
Übliche Portion
30 g
Eine normale Portion sind 30 g, die sichere 14,2 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Im Labor gemessen · Laut Ispiryan 2020, Nutrients 2025
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
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Ist Kichererbsenmehl FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Kichererbsenmehl ist moderat: Die sichere Portion (14,2 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Fodmind
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