Chufa (mandorle di terra)
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
15 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 15 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
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Chufa (mandorle di terra) è povero di FODMAP?
Con riserve. Chufa (mandorle di terra) è moderato: la sua porzione sicura (15 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.
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