Erdmandeln
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
15 g
Übliche Portion
30 g
Eine normale Portion sind 30 g, die sichere 15 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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Ist Erdmandeln FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Erdmandeln ist moderat: Die sichere Portion (15 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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