Kürbiskerne
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
23 g
Übliche Portion
30 g
Eine normale Portion sind 30 g, die sichere 23 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
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Ist Kürbiskerne FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Kürbiskerne ist moderat: Die sichere Portion (23 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
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