Graines de courge
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
23 g
Portion habituelle
30 g
Une portion normale, c’est 30 g, et la portion sûre 23 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
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Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Fruits à coque et graines à FODMAP modéré
Est-ce que Graines de courge est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Graines de courge est modéré : sa portion sûre (23 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Information éducative, pas un avis médical. Données compilées à partir de la littérature scientifique publique et vérifiées aliment par aliment.
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