Paranüsse
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
40 g
Übliche Portion
30 g
Eine normale Portion sind 30 g, die sichere 40 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
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Nüsse und Samen mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Ist Paranüsse FODMAP-arm?
Ja. In einer Portion von 40 g ist Paranüsse FODMAP-arm. Beachte: FODMAPs summieren sich über den Tag. Kombinierst du es mit anderen Lebensmitteln mit demselben FODMAP, kann sich die Toleranz ändern.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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