Erdnussbutter
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
50 g
Übliche Portion
20 g
Eine normale Portion sind 20 g, die sichere 50 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
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Nüsse und Samen mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Ist Erdnussbutter FODMAP-arm?
Ja. In einer Portion von 50 g ist Erdnussbutter FODMAP-arm. Beachte: FODMAPs summieren sich über den Tag. Kombinierst du es mit anderen Lebensmitteln mit demselben FODMAP, kann sich die Toleranz ändern.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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