Morango
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
65 g
Dose habitual
100 g
Uma porção normal são 100 g e a segura 65 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Frutose em excesso
Ninguém publicou uma medição deste alimento
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Frutas com FODMAP moderado
Morango é pobre em FODMAP?
Com nuances. Morango é moderado: a dose segura (65 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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