Proteínas com FODMAP baixo
Os 222 proteínas baixos em FODMAP, cada um com a sua porção segura em gramas e os FODMAP que contém.
Alimentos moderados em FODMAP · Alimentos altos em FODMAP · Guia
Abrótea
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Alabote
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Alce
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Amêijoas
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Anchovas em sal
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Andouille
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Areeiro
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Arenque
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Arinca
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Asinhas de frango
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Atum
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Atum em óleo
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Atum enlatado
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Atum-rabilho
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Avestruz
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Bacalhau (fresco)
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Bacalhau demolhado
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Bacalhau fumado
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Bacalhau seco sem sal (stockfish)
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Bacon (toucinho fumado)
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Badejo
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Bagre
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Barbo
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Barramundi
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Barriga de porco
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Berbigão
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Bica
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Biltong
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Biqueirão
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Bisonte
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Bonito
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Borrego
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Botarga
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Bresaola
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Burrié
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Búzio
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Cabeça de xara
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Cabrito
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Cação
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Cadelinha
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Camarão-negro
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Camarão-vermelho
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Camarões
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Camarões-grandes
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Camelo
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Canguru
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Cantarilho
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Capelim
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Caracóis
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Caranguejo
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Caranguejo-real
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Carapau
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Carne de búfalo
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Carne de cavalo
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Carne de porco
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Carne de porco enlatada
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Carne de vaca
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Carneiro
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Carpa
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Cavala
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Cavala em conserva
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Cavala fumada
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Cavala marinada
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Caviar
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Cecina (carne curada)
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Charuteiro
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Choco
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Clara de ovo
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Codorna
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Coelho
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Colagénio em pó
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Confit de pato
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Congro
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Coração
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Corço
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Corned beef (vaca enlatada)
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Corvina
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Costelas de porco
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Coxa de frango
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Criadilhas
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Crocodilo
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Cuy (porquinho-da-índia)
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Dourada
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Enguia
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Eperlano
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Escamudo
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Espadarte
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Espadilha
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Esturjão
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Faisão
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Faneca
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Fiambre de perna assada
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Fígado
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Focinho de porco
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Foie gras inteiro
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Frango
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Galinha-d'angola
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Ganso
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Garoupa
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Gelatina (neutra)
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Gema de ovo
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Goraz
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Guanciale
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Hákarl (tubarão fermentado)
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Harðfiskur (peixe seco ao vento)
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Javali
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Joelho de porco
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Judeu
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Juliana
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Katsuobushi (bonito seco)
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Lacão
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Lagosta
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Lagostim-do-rio
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Lagostim-louva-a-deus
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Lagostins
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Lampreia
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Lavagante
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Lebre
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Leitão
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Leque
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Língua de vaca
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Linguado
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Lingueirão
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Lombo de porco
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Lúcio
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Lucioperca
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Lula
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Lula seca
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Lulas pequenas
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Magret de pato
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Maruca
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Meixões
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Mexilhões
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Miolos
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Moela
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Mojarra
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Moleja
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Moreia
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Muxama de atum
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Navalheira
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Nyama choma
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Orelha de porco
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Orelha-do-mar
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Ostra
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Ouriço-do-mar
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Ovas de bacalhau fumadas
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Ovas de lumpo
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Ovas de peixe
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Ovas de peixe-voador (tobiko)
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Ovas de salmão (ikura)
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Ovo de ganso
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Ovo de pata
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Ovos
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Ovos de codorniz
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Pampo
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Panga
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Pargo
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Paté de coelho
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Paté de peixe
Pobre em FODMAPDose segura: 333,3 g
Pato
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Pato bravo
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Peito de frango
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Peixe branco
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Peixe-espada preto
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Peixe-galo
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Peixe-rei (pejerrey)
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Peixinhos secos (shirasu)
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Perca
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Perca-do-nilo
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Percebes
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Perdiz
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Pernas de rã
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Peru
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Pés de porco
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Pescada
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Polvo
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Polvo à galega
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Polvo seco
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Pombo
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Pregado
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Presunto / fiambre
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Presunto de Parma
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Presunto ibérico
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Presunto serrano
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Rabo de boi
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Rabo de porco
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Raia
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Rascasso
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Rena
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Rillettes
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Rins
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Robalo
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Salmão
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Salmão fumado
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Salmão marinado
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Salmonete
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Salsicha de Toulouse
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Salsicha fumada de Morteau
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Salvelino
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Santola
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Sapateira
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Sardinha
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Sardinhas enlatadas
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Sargo
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Sashimi
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Serra
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Siluro
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Solha
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Tainha
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Tamboril
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Tenca
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Tilápia
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Toucinho curado
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Tripas
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Truta
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Truta fumada
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Tutano
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Veado
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Verdinho
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Vieiras
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Vitela
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Xaputa
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Fodmind
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