Semi di girasole
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
6 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 6 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Frutta secca e semi con FODMAP alto
Anacardi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Castagne (arrosto o bollite)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crema di anacardi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Crema di pistacchio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Crema di semi di girasole
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 6 g
Farina di mandorle
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 12 g
Semi di girasole è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Semi di girasole è ricco di FODMAP. La porzione sicura (6 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
Scansiona un prodotto, fotografa un’etichetta o cerca tra 1.843 alimenti e scopri all’istante se è povero di FODMAP. Guida per fasi, diario e ricette. Gratis su iOS e Android.