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Mais dolce (pannocchia)

Moderato

La porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.

Porzione sicura

38 g

Porzione abituale

75 g

Una porzione normale è 75 g e quella sicura 38 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.

FODMAP in quantità rilevanti

SorbitoloFruttani

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Fonti scientifiche

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Verdure con FODMAP moderato

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Mais dolce (pannocchia) è povero di FODMAP?

Con riserve. Mais dolce (pannocchia) è moderato: la sua porzione sicura (38 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.

Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.

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Mais dolce Sì, ma quanto?
MEDIO Mais dolce (pannocchia)
BASSO Peperone verde
BASSO Carota
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MEDIO
BASSO
BASSO
Mais dolce Sì, ma quanto?
fino a 38 g · Mais dolce (pannocchia)
fino a 75 g · Peperone verde
fino a 75,2 g · Carota
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Mais dolce Sì, ma quanto? MEDIO fino a 38 g
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Mais dolce Sì, ma quanto?
MEDIO fino a 38 g · Mais dolce (pannocchia)
BASSO fino a 75 g · Peperone verde
BASSO fino a 75,2 g · Carota
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FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.
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Mais dolce Sì, ma quanto? Alternativa: Peperone verde ✓
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