Tortilla de trigo (wrap)
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
40 g
Ración habitual
60 g
Una ración normal son 60 g y la segura 40 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Pan sin gluten
Bajo en FODMAPRación segura: 65 g
Pan de espelta de masa madre
Bajo en FODMAPRación segura: 100 g
Pan de trigo de masa madre
Bajo en FODMAPRación segura: 73,2 g
Pan de hamburguesa sin gluten
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tortilla de maíz
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cereales y tubérculos con FODMAP moderado
¿Tortilla de trigo (wrap) es bajo en FODMAP?
Con matices. Tortilla de trigo (wrap) es moderado: su ración segura (40 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Fodmind
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