Ricotta
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
37 g
Übliche Portion
60 g
Eine normale Portion sind 60 g, die sichere 37 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Laktose
Im Labor gemessen · Laut AFCD (Australia)
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
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Milchprodukte mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Ist Ricotta FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Ricotta ist moderat: Die sichere Portion (37 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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