Ervilhas-de-quebrar
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
17 g
Dose habitual
75 g
Uma porção normal são 75 g e a segura 17 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
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Ninguém publicou uma medição deste alimento
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Ervilhas-de-quebrar é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Ervilhas-de-quebrar é rico em FODMAP. A dose segura (17 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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