Torrone alle mandorle
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
20 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 20 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Snack con FODMAP moderato
Barretta ai cereali
ModeratoPorzione sicura: 17,2 g
Biscotti con gocce di cioccolato
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotti d’avena
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Biscotto secco
ModeratoPorzione sicura: 15 g
Carne secca (jerky)
ModeratoPorzione sicura: 25 g
Gelatina dolce (con zucchero)
ModeratoPorzione sicura: 100 g
Torrone alle mandorle è povero di FODMAP?
Con riserve. Torrone alle mandorle è moderato: la sua porzione sicura (20 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
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