Sémola de trigo
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
11,7 g
Ración habitual
60 g
Una ración normal son 60 g y la segura 11,7 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Medido en laboratorio · Según AFCD (Australia), Ispiryan 2020, Liljebo 2020
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Cereales y tubérculos con FODMAP alto
¿Sémola de trigo es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Sémola de trigo es alto en FODMAP. La ración segura (11,7 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.