Polenta (sémola de maíz)
Bajo en FODMAPPuedes comer una ración normal sin problema.
Ración segura
652,2 g
Ración habitual
180 g
Una ración normal son 180 g y la segura 652,2 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
La cantidad: Calculado a partir de tablas oficiales · Según Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Nutrients 2025
Los FODMAP: Nadie ha publicado una medición de este alimento
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Cereales y tubérculos con FODMAP bajo
Almidón de patata
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Arroz arborio
Bajo en FODMAPRación segura: 1265,8 g
Arroz basmati
Bajo en FODMAPRación segura: 1485,1 g
Arroz blanco
Bajo en FODMAPRación segura: 1265,8 g
Arroz integral
Bajo en FODMAPRación segura: 164,8 g
Arroz jazmín
Bajo en FODMAPRación segura: 1265,8 g
¿Polenta (sémola de maíz) es bajo en FODMAP?
Sí. En una ración de 652,2 g, Polenta (sémola de maíz) es bajo en FODMAP. Ten en cuenta que los FODMAPs se acumulan a lo largo del día: si lo combinas con otros alimentos que contengan el mismo FODMAP, la tolerancia puede cambiar.
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