Bulgur (gekocht)
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
44 g
Übliche Portion
180 g
Eine normale Portion sind 180 g, die sichere 44 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
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FODMAP-reichSichere Portion: 0 g
Ist Bulgur (gekocht) FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Bulgur (gekocht) ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (44 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
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