Malagueta fresca
Pobre em FODMAPPodes comer uma dose normal sem problema.
Dose segura
28 g
Dose habitual
5 g
Uma porção normal são 5 g e a segura 28 g: é essa diferença que decide se cai bem.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo AFCD (Australia), Ciqual (Francia)
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Ervas e especiarias com FODMAP baixo
Açafrão
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alcaravia
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alecrim
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Anis
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Anis-estrelado
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Bagas de zimbro
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Malagueta fresca é pobre em FODMAP?
Sim. Numa dose de 28 g, Malagueta fresca é pobre em FODMAP. Tem em conta que os FODMAP acumulam-se ao longo do dia: se o combinares com outros alimentos com o mesmo FODMAP, a tolerância pode mudar.
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