Crème caramel (flan)
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
29,4 g
Porzione abituale
100 g
Una porzione normale è 100 g e quella sicura 29,4 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
La quantità: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
I FODMAP: Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia)
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Tocino de cielo (flan di tuorli)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Yemas (tuorli canditi)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Meringa
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Cioccolato fondente
Povero di FODMAPPorzione sicura: 30 g
Cotognata
Povero di FODMAPPorzione sicura: 30 g
Latticini con FODMAP alto
Ayran
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 34,4 ml
Bevanda al cioccolato e latte
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Brunost (formaggio di siero)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 2,1 g
Burrata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 40 g
Clafoutis di frutta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crema catalana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crème caramel (flan) è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Crème caramel (flan) è ricco di FODMAP. La porzione sicura (29,4 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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