Pretzels
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
23 g
Dose habitual
30 g
Uma porção normal são 30 g e a segura 23 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Frutanos
Ninguém publicou uma medição deste alimento
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Snacks com FODMAP moderado
Pretzels é pobre em FODMAP?
Com nuances. Pretzels é moderado: a dose segura (23 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.