Piña colada
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
100 ml
Porzione abituale
250 ml
Una porzione normale è 250 ml e quella sicura 100 ml: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Vino rosso
Povero di FODMAPPorzione sicura: 150 ml
Vino bianco secco
Povero di FODMAPPorzione sicura: 150 ml
Spumante
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Birra
Povero di FODMAPPorzione sicura: 330 ml
Gin
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Vodka
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Bevande con FODMAP alto
Acqua di cocco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 100 ml
Bevanda ai fermenti lattici
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bevanda di soia da fagiolo intero
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bevanda in polvere (preparata)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cacao solubile in polvere
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Caffè di cicoria
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Piña colada è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Piña colada è ricco di FODMAP. La porzione sicura (100 ml) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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