Chipotle in adobo
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
0 g
Porzione abituale
15 g
Una porzione normale è 15 g e quella sicura 0 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
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Peperoncino fresco
Povero di FODMAPPorzione sicura: 28 g
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Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Salsa piccante fermentata
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Salsa sriracha
Povero di FODMAPPorzione sicura: 5 g
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Povero di FODMAPPorzione sicura: 3,7 g
Condimenti con FODMAP alto
Aglio nero
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aioli (maionese all’aglio)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ajvar
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Baba ganoush
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bagna cauda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Besciamella
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Chipotle in adobo è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Chipotle in adobo è ricco di FODMAP. La porzione sicura (0 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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