Chocolat au lait
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
10 g
Portion habituelle
25 g
Une portion normale, c’est 25 g, et la portion sûre 10 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
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Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Édulcorants à FODMAP élevé
Bâtonnet glacé à la crème
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Bavarois aux fruits
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Bûche de Noël
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Canelé
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Chocolat aux fruits secs
Riche en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Chocolat blanc
Riche en FODMAPPortion sûre: 10 g
Est-ce que Chocolat au lait est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Chocolat au lait est riche en FODMAP. La portion sûre (10 g) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
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