Limonada (con azúcar)
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
150 ml
Ración habitual
250 ml
Una ración normal son 250 ml y la segura 150 ml: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Fructosa en exceso
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Liljebo 2020
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Bebidas con FODMAP moderado
¿Limonada (con azúcar) es bajo en FODMAP?
Con matices. Limonada (con azúcar) es moderado: su ración segura (150 ml) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
Fodmind
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