Gin-tonic
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
200 ml
Ración habitual
250 ml
Una ración normal son 250 ml y la segura 200 ml: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
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Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Vino tinto
Bajo en FODMAPRación segura: 150 ml
Vino blanco seco
Bajo en FODMAPRación segura: 150 ml
Vino espumoso (cava, prosecco)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cerveza
Bajo en FODMAPRación segura: 330 ml
Ginebra
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Vodka
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bebidas con FODMAP moderado
¿Gin-tonic es bajo en FODMAP?
Con matices. Gin-tonic es moderado: su ración segura (200 ml) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Fodmind
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