Liquirizia
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
0 g
Porzione abituale
30 g
Una porzione normale è 30 g e quella sicura 0 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Gomma da masticare zuccherata
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Caramelle dure (con zucchero)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Caramelle gommose
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Caramelle mou
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Snack con FODMAP alto
Alfajor (biscotto al dulce de leche)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Anelli di cipolla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Arachidi ricoperte di cioccolato
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Barretta ai cereali senza glutine
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5,6 g
Barretta al cioccolato con biscotto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Barretta al cocco ricoperta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Liquirizia è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Liquirizia è ricco di FODMAP. La porzione sicura (0 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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