Aglio
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
0 g
Porzione abituale
5 g
Una porzione normale è 5 g e quella sicura 0 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia), Liljebo 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Olio aromatizzato all'aglio
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Erba cipollina
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cipollotto (parte verde)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Olio aromatizzato alla cipolla
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Verdure con FODMAP alto
Acquacotta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Ajoblanco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Alga kombu (secca)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Aligot
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aloo gobi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aloo matar
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aglio è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Aglio è ricco di FODMAP. La porzione sicura (0 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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