Paneer
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
43,1 g
Portion habituelle
60 g
Une portion normale, c’est 60 g, et la portion sûre 43,1 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Lecteur d’étiquettes
La liste de l’emballage, ingrédient par ingrédient et avec sa source.
Il y a des choses que je ne reconnais pas. Non reconnu ne veut pas dire sûr.
Non reconnu ne veut pas dire sûr : ce peut être quelque chose que l’app ne connaît pas encore.
Ça ne dit pas s’il convient : ça dit ce qu’il contient et pourquoi. La décision est la tienne.
En magasin, rien à coller : visez avec l’appareil photo et l’app lit le paquet.
Scanner le paquetDes mots seulement : l’app pèse aussi la portion et ce que vous tolérez.
La quantité: Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Les FODMAP: Calculé à partir de tables officielles · D'après USDA
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Produits laitiers à FODMAP modéré
Brocciu (fromage de lactosérum de brebis)
ModéréPortion sûre: 23,3 g
Crème entière
ModéréPortion sûre: 33,5 ml
Fromage fondu en portions
ModéréPortion sûre: 21,7 g
Fromage frais type queso fresco
ModéréPortion sûre: 43,1 g
Labneh
ModéréPortion sûre: 33,9 g
Lait concentré sucré
ModéréPortion sûre: 9,5 g
Est-ce que Paneer est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Paneer est modéré : sa portion sûre (43,1 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Fodmind
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