Spätzle
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
0 g
Ración habitual
150 g
Una ración normal son 150 g y la segura 0 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Pasta sin gluten
Bajo en FODMAPRación segura: 176,5 g
Fideos de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Pasta de quinoa
Bajo en FODMAPRación segura: 211,4 g
Pasta de konjac (shirataki)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Pasta de trigo (cocida)
ModeradoRación segura: 88,2 g
Cereales y tubérculos con FODMAP alto
¿Spätzle es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Spätzle es alto en FODMAP. La ración segura (0 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Fodmind
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