Weizen-Sauerteigbrot
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
73,2 g
Übliche Portion
60 g
Eine normale Portion sind 60 g, die sichere 73,2 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Etiketten-Leser
Die Liste der Verpackung, Zutat für Zutat und mit Quelle.
Manches erkenne ich nicht. Nicht erkannt heißt nicht sicher.
Nicht erkannt heißt nicht sicher: Es kann etwas sein, das die App noch nicht kennt.
Es sagt nicht, ob es passt: Es sagt, was drin ist und warum. Die Entscheidung ist deine.
Im Laden musst du nichts einfügen: Kamera drauf, die App liest die Packung.
Packung scannenNur Wörter: Die App wiegt außerdem die Portion und was du verträgst.
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut Ispiryan 2020, Matias 2024
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Getreide und Knollen mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Arborioreis
FODMAP-armSichere Portion: 1265,8 g
Basmatireis
FODMAP-armSichere Portion: 1485,1 g
Blätterteig
FODMAP-armSichere Portion: 136,4 g
Buchweizen
FODMAP-armSichere Portion: 465,1 g
Congee
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dinkel-Sauerteigbrot
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Ist Weizen-Sauerteigbrot FODMAP-arm?
Ja. In einer Portion von 73,2 g ist Weizen-Sauerteigbrot FODMAP-arm. Beachte: FODMAPs summieren sich über den Tag. Kombinierst du es mit anderen Lebensmitteln mit demselben FODMAP, kann sich die Toleranz ändern.
Fodmind
Scanne ein Produkt, fotografiere ein Etikett oder suche unter 1.843 Lebensmitteln und weiß sofort, ob es FODMAP-arm ist. Phasen-Anleitung, Tagebuch und Rezepte. Gratis für iOS und Android.