Milch mit A2-Beta-Casein
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
18,5 ml
Übliche Portion
200 ml
Eine normale Portion sind 200 ml, die sichere 18,5 ml: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut AFCD (Australia)
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Milchprodukte mit hohem FODMAP-Gehalt
Ayran
FODMAP-reichSichere Portion: 34,4 ml
Braunkäse (Brunost)
FODMAP-reichSichere Portion: 2,1 g
Burrata
FODMAP-reichSichere Portion: 40 g
Buttermilch
FODMAP-reichSichere Portion: 27,2 ml
Clafoutis
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Crème brûlée
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ist Milch mit A2-Beta-Casein FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Milch mit A2-Beta-Casein ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (18,5 ml) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Fodmind
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